Pasar más de seis horas diarias sentado aumenta el riesgo de mortalidad, sobre todo en las mujeres, algo que no cambia incluso si éstas hacen ejercicio físico tras el periodo sedentario, dice un nuevo estudio publicado en la página web de la Sociedad Estadounidense de Cáncer.

Los investigadores realizaron seguimiento a 123.216 personas durante un periodo de 14 años y concluyeron que las mujeres que pasaban sentadas más de seis horas diarias tenían 37% más probabilidades de morir que las que permanecían sentadas durante menos de tres horas. En el caso de los hombres sedentarios el riesgo de mortalidad era 18% mayor. Y si, además, eran muy sedentarios, el riesgo de morir aumenta entre 48 y 94% más que en los más activos.

La razón del riesgo es que, al sentarse, se suprimen a las hormonas que regulan la producción de triglicéridos y colesterol, lo que puede desencadenar problemas cardíacos. 'Sentarse durante periodos prolongados impacta la salud y acorta la vida incluso si uno es activo. Independientemente de si uno está en una oficina o en un sofá, el sentarse durante largos periodos de tiempo es peligroso', dijo Alpa Patel, principal autor del estudio, según difundió Efe.

El informe hace hincapié en que los individuos sedentarios se levanten de su silla en la oficina o en casa con frecuencia y caminen aunque solo sea un rato.

Fuente: El Universal.